Test jouw vitaliteit

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1603110105395{padding-top: 0px !important;padding-right: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;padding-left: 0px !important;}”]

Hoe vitaal ben jij? Doe de test en ontdek binnen enkele minuten hoe het ervoor staat met jouw vitaliteit.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row equal_height=”yes” css=”.vc_custom_1583932084646{margin-top: 30px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1589355296490{margin-right: 15px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-top: 0px !important;}”][vc_single_image image=”10400″ img_size=”full” css=”.vc_custom_1601293528936{margin-bottom: 0px !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_height=”yes” columns_placement=”top” css=”.vc_custom_1594891424742{margin-top: 30px !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1594891437212{background-color: #f4f3f4 !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1601293551681{padding-right: 15px !important;padding-left: 15px !important;}”]

1. Om mijn energielevel op peil te houden….

A. sport/beweeg ik regelmatig
B. eet ik meestal gezonde maaltijden
C. slaap ik vaak uit in het weekend
D. drink ik koffie[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1583091542246{margin-left: 0px !important;border-left-width: 30px !important;background-color: #f4f3f4 !important;border-left-color: #ffffff !important;border-left-style: solid !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1601293587515{padding-right: 15px !important;padding-left: 15px !important;}”]

2. Ik neem regelmatig een pauze om mijn accu weer op te laden, op mijn werk en privé

A. altijd
B. regelmatig
C. soms
D. nooit

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_height=”yes” columns_placement=”top” css=”.vc_custom_1594891424742{margin-top: 30px !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1594891437212{background-color: #f4f3f4 !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1601293598920{padding-right: 15px !important;padding-left: 15px !important;}”]

3. Ik heb elke dag zin in de nieuwe werkdag!

A. ik doe de dingen waar ik me goed bij voel en die ik leuk vind
B. ik voel me meestal enthousiast over de dag die begint
C. nee, maar ik vind dat ik mijn collega’s niet kan laten zitten met de hoeveelheid werk
D. nee, ik heb verplichtingen waar ik aan moet voldoen, maar het liefst blijf ik in bed liggen

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1583091542246{margin-left: 0px !important;border-left-width: 30px !important;background-color: #f4f3f4 !important;border-left-color: #ffffff !important;border-left-style: solid !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1601293609854{padding-right: 15px !important;padding-left: 15px !important;}”]

4. Veerkracht

A. ik heb geen moeite met veranderingen en voel een gezonde balans tussen uitdagingen en innerlijke rust
B. ik ervaar soms negatieve energie. Het lukt we wel om dan zaken vanuit verschillende perspectieven te bekijken, dit helpt me hierbij
C. ik ervaar regelmatig een gevoel van stress
D. ik moet er niet aan denken dat er nu nog wat bijkomt, mijn bordje is al overvol

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_height=”yes” columns_placement=”top” css=”.vc_custom_1594891424742{margin-top: 30px !important;}”][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1594891437212{background-color: #f4f3f4 !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1601293622420{padding-right: 15px !important;padding-left: 15px !important;}”]

5. Mijn emoties heb ik goed onder controle, ik voel niet snel geïrriteerd en/of licht ontvlambaar

A. klopt! Ik voel me ‘zen’
B. meestal wel, maar dat hangt ook van de situatie af
C. nee, ik voel me snel geïrriteerd en heb daar zelf ook last van
D. ik ontplof regelmatig

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″ css=”.vc_custom_1601293667590{margin-left: 0px !important;border-left-width: 30px !important;border-left-color: #ffffff !important;border-left-style: solid !important;}”][/vc_column][/vc_row][vc_row full_height=”yes” columns_placement=”top” css=”.vc_custom_1594891424742{margin-top: 30px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1594891437212{background-color: #f4f3f4 !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1601293890576{padding-right: 15px !important;padding-left: 15px !important;}”]

Je vulde vooral A in…

[leesmeer id=”1″]

Gefeliciteerd! Je voelt je vitaal, en jouw energiepijl, motivatie en veerkracht ondersteunen je bij de succesvolle uitkomst van de acties die je onderneemt! Je weet wat je nodig hebt en zorgt goed voor jezelf en je vitaliteit.

Tip: inspireer je ook je omgeving en je collega’s, misschien wil je een keer die collega die standaard achter zijn/haar bureau luncht uitnodigen voor een wandeling in de lunch?

[/leesmeer]

Je vulde vooral B in…

[leesmeer id=”2″]

Meestal voel je je vitaal en heb je voldoende inzichten en handvatten om de acties die je onderneemt succesvol te maken. Je bent je ervan bewust dat je soms betere keuzes zou kunnen maken.

Tip: maak je goede voornemens concreet en begin vandaag!

[/leesmeer]

Je vulde vooral C in…

[leesmeer id=”3″]

Het kan nog maar je voelt je minder goed dan je zou willen en er zijn acties nodig om je vitaliteit te verbeteren.

Tip: Ga eens te rade bij een vitaal iemand dicht bij je; een goede vriend of vriendin of je collega. Laat je inspireren door de manier waarop zij hun energie op pijl houden. Vraag naar hun motivatie en de manier waarop zij hun veerkracht tonen. Ontdek hoe jij dit kan toepassen in jouw leven.

[/leesmeer]

Je vulde vooral D in…

[leesmeer id=”4″]

Oh oh, let op! Je energieniveau, motivatie en veerkracht zijn gevaarlijk laag. Wat zou jou kunnen helpen dit te verbeteren?

Tip: begin eens met je aandacht te richten op wat je wél wilt. En als je dit moeilijk vindt kun je hier hulp bij vragen, bijv. bij een coach of praat eens met je vertrouwenspersoon of HRM adviseur.

[/leesmeer]

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1601229824393{margin-top: 30px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1601293784274{padding-right: 15px !important;padding-left: 15px !important;}”]

ZakelijkeTrainer.nl biedt meer dan 60 workshops en meer dan 20 trainingen op het gebied van Leiderschap, Teambuilding, Persoonlijke effectiviteit, Communicatie, Commercie en Creativiteit. Onze kernwaarden zijn Plezier, Leren en Ervaren.

Benieuwd naar de mogelijkheden? Vul dan geheel vrijblijvend het onderstaande contactformulier in of bel naar 015 – 364 97 91.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Offerte aanvragen

Terug naar het blog overzicht