Workshop Mindfulness

Waarom de workshop Mindfulness?

• Je leert je (belemmerende) patronen beter kennen en beïnvloeden
• Je oefent met bewust kiezen en minder op de automatische piloot doen
• Je krijgt meer inzicht en invloed op je gedachtegang
• Je leert je focus en concentratie te verbeteren
• Je ontdekt hoe je stressgevoelens kan verminderen
• Je oefent met het luisteren naar je intuïtie

De workshop Mindfulness in het kort

Als je met aandacht werkt en leeft, ben je je bewuster van jezelf en je gevoelens. Vanuit rust ervaar je beter waar je energie van krijgt en wat je energie kost. Daarom is het goed om soms even uit de hectiek te stappen. Je kunt beter kiezen hoe je wilt reageren. Dit zorgt er voor dat je bewuster met je tijd omgaat en trouw blijft aan jezelf.

Tijdens de workshop Mindfulness leer je meer aandacht te hebben voor je omgeving. Door middel van unieke aandacht-, concentratie- en bewegingsoefeningen zie je wat er speelt, zelfs als dat niet zichtbaar is.

Wat levert de workshop Mindfulness op?

• Meer energie en minder stress
• Kennis van mindfulness en de toegevoegde waarde ervan
• Beter kunnen herkennen van en luisteren naar je intuïtie
• Groter bewustzijn van wat er speelt in je omgeving
• Productiever werken doordat je je beter kunt focussen
• Veerkrachtiger omgaan met werkdruk, als team en als individu